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열중증 예방 방법과 대처 방법

열중증은 어떻게 발생할까?

열중증이 발생하는 조건은 '환경'과 '몸'과 '행동'에 의한 것으로 구분할 수 있습니다.
'환경' 요인은 높은 기온, 높은 습도, 약한 바람 등이 있습니다.
'몸'의 요인은 격한 노동이나 운동에 의해 체내에 현저한 열이 발생하거나, 무더운 환경에서 몸이 충분히 대응하지 못하는 경우 등이 있습니다.
그 결과, 열중증을 일으킬 수 있습니다.

인간의 몸은 평상시에는 체온이 올라가도 땀이나 피부 온도 상승으로 체온이 밖으로 배출되는 구조로 되어 있어, 체온 조절이 자연스럽게 이루어집니다.

평상시의 체온 조절 반응

열중증을 일으키는 세 가지 요인

요인1   환경

#1 환경

요인2  

#2 몸

요인3  행동

#3 행동

열중증은 어떤 상태?
체온 상승과 조절 기능의 균형이 무너지면 점점 몸에 열이 축적됩니다.

열중증을 예방하려면 어떻게 해야 할까?

열중증 예방 방법

• 무리하지 않고, 서서히 몸이 더위에 적응할 수 있도록 합시다
• 실내에서도 온도를 측정합시다
• 컨디션이 좋지 않을 때는 특히 주의합시다

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